Yoga

Die Praxis des Hatha Yoga ermöglicht es dem Einzelnen, seinen Körper besser zu erforschen und zu verstehen. Es fördert die Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung, da jede Bewegung mit bewusster Aufmerksamkeit ausgeführt wird und so ein tieferes Verständnis der eigenen körperlichen Fähigkeiten und Grenzen ermöglicht.